முருங்கைக் கீரையில் அதிக இரும்பு சத்து, கால்சியம் மற்றும் முக்கியமான ஃபைடோ சத்துக்கள் உள்ளன. இவை அனைத்துமே புற்று நோய் மற்றும் சக்கரை நோயை எதிர்க்கக் கூடியவை. அதோடு தினமும் அதனை சாப்பிட்டால் சர்க்கரையின் அளவு குறையும் எனவும் சொல்லப்படுகின்றது. தற்போது முருங்கைக் கீரையை உபயோகப்படுத்தும் முறையை இப்போது பார்க்கலாம். தேவையானவை நீர் – 2 கப் முருங்கைக் கீரை – அரைக் கப். செய்முறை நீரை கொதிக்க வையுங்கள். அதில் நன்றாக கழுவிய முருங்கைக் கீரை … Continue reading காலையில் தினமும் இந்த நீரை குடிங்க! சக்கரை நோயை அழித்து விடுமாம்!